ارتباط بین خشم و اضطراب

مطالعه جدید نشان می دهد که خشم هیجانی قدرتمند است که اضطراب را تشدید می کند و می تواند منجر به پیامد های جدی و آسیب زننده شود. جزئیات بیشتر

خطرات عدم خواب کافی و با کیفیت چیست؟

کمبود خواب می تواند بر هر بخش از زندگی اثرات سوء داشته باشد. از آن جمله می توان به تصادفات رانندگی، مشکلات ارتباطی بین فردی، مشکلات حافظه، اختلالات خلقی و ... اشاره کرد. جزئیات بیشتر

اختلالات خواب چیست؟

اختلالات خوب شامل چندین اختلال با علائم متفاوت می باشد اما به زبان ساده می توان گفت اختلال خواب بر اساس دو ویژگی کلی طبقه بندی می شوند. اول اینکه شما در طول شبانه روز چه میزان می خوابید.  جزئیات بیشتر